1

Step 1

Подтянутся 30 раз.

2

Step 2

Отжиматься на брусьях 30 раз.

3

Step 3

Отжиматься от пола 70 раз.

4

Step 4

Выход на две 10 раз.

5

Step 5

Подтянутся на 1 руке 1 раз.

6

Step 6

Сесть в продольный шпагат.

7

Step 7

Флаг 4 сек.

8

Step 8

Пресс 6 кубиков.

9

Step 9

65 Кг.

1

Step 1

Подтянутся 30 раз.

2

Step 2

Отжиматься на брусьях 30 раз.

3

Step 3

Отжиматься от пола 70 раз.

4

Step 4

Выход на две 10 раз.

5

Step 5

Подтянутся на 1 руке 1 раз.

6

Step 6

Сесть в продольный шпагат.

7

Step 7

Флаг 4 сек.

8

Step 8

Пресс 6 кубиков.

9

Step 9

65 Кг.

11 September 2017 01 January 2018
The goal is overdue by 2500 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 22 days

Goal author

Андрей

Russia, Мончегорск

28 years old

Sport & Fitness

Цели до конца года.

Цель до 1.01.2018

-Подтянутся 30 раз. «Мой сейчас результат 15 раз»

-Отжимания на брусьях 30 раз. «Мой сейчас результат 18 раз»

-Отжимания от пола 70 раз. «Мой сейчас результат 40 раз»

-Выход на две 10 раз. «Мой сейчас результат 4 раза»

-Подтянутся на 1 руке 1 раз. «Мой сейчас результат 0 раз»

-Сесть в продольный шпагат. «Мой сейчас результат не сажусь»

-Флаг 4 сек. «Мой сейчас результат 0 сек»

-Пресс 6 кубиков. «Мой сейчас результат 4 кубика ели видно»

-Набрать вес 65 кг «Мой сейчас вес 60 кг».

•ROAD TO THE DREAM•

  1. Подтянутся 30 раз.

  2. Отжиматься на брусьях 30 раз.

  3. Отжиматься от пола 70 раз.

  4. Выход на две 10 раз.

  5. Подтянутся на 1 руке 1 раз.

  6. Сесть в продольный шпагат.

  7. Флаг 4 сек.

  8. Пресс 6 кубиков.

  9. 65 Кг.

  • 1115
  • 11 September 2017, 07:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?