Спорт и Фитнес
Бег
в прошлом спортсмен, долгое время занимался тяжелой атлетикой, последние 4 года атрофировался так,что и не скажешь что кроме пива чего-то в руки брал)) уже один день побегал. пробежал 1 км чуть не помер)) однако сразу вспомнилось спортивное прошлое и определенный выброс эндорфинов был, буду продолжать.
тут буду отписываться просто о том сколько пробежал, как себя чувствовал и прочие психологические и физиологические изменения
цель к концу октября легко пробежать 5 км и вернуться в спорт, в какой правда пока не знаю)) позже придумаю
Критерий завершения
пробежал 5 км не напрягаясь
Личные ресурсы
дурь в голове и шило в жопе
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
22 день
-
23 день
-
24 день
-
25 день
-
26 день
-
27 день
-
28 день
-
29 день
-
30 день
-
31 день
-
32 день
-
33 день
-
34 день
-
35 день
-
36 день
-
37 день
-
38 день
-
39 день
-
40 день
-
41 день
-
42 день
-
43 день
-
44 день
-
45 день
-
46 день
-
47 день
-
48 день
-
49 день
-
50 день
-
51 день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
