Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 3 месяца 14 дней
50 отжиманий чистыми
Нужно сделать 50 чистых отжиманий, собственно и вся цель. Начинаю отжиманиями с колен, довожу до 20 и продолжаю с 10 чистых.
Критерий завершения
Сделать 50 чистых отжиманий
Личные ресурсы
Время, силы
Экологичность цели
Стать сильнее, придать тонус мышцам
-
1 неделя, 10 отжиманий с колен
-
2 неделя, 12 отжиманий с колен
-
3 неделя, 14 отжиманий с колен х2
-
4 неделя, 16 отжиманий с колен х2
-
5 неделя, 18 отжиманий с колен х2
-
6 неделя, 10 чистых отжиманий
-
7 неделя, 12 чистых отжиманий
-
8 неделя, 14 чистых отжиманий
-
9 неделя, 16 чистых отжиманий
-
10 неделя, 18 чистых отжиманий
-
11 неделя, 20 чистых отжиманий
-
12 неделя, 25 чистых отжиманий
-
13 неделя, 30 чистых отжиманий
-
14 неделя, 35 чистых отжиманий
-
15 неделя, 40 чистых отжиманий
-
16 неделя, 45 чистых отжиманий
-
17 неделя, 50 чистых отжиманий
- 1201
- 12 сентября 2017, 12:48
Дневник цели
Комментарии
Изменил цель, теперь каждый день буду делать по 2 подхода. Делать ли 2 когда перейду на чистые -- вопрос, но думается что стоит, посмотрю по состоянию.
Пока все идет хорошо, вот только сегождня вместо 16 сделал 14 с колен. Думаю не слишком ли резкий подъем в повторениях я выбрал и не стоит ли добавить больше подходов. Возможно последнее и сделаю.
Закончил первую и начал вторую неделю, чувствую что к чистым отжиманиям переходить будет сложно
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения