El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 27 días
Deporte y Fitness
50 отжиманий чистыми
Нужно сделать 50 чистых отжиманий, собственно и вся цель. Начинаю отжиманиями с колен, довожу до 20 и продолжаю с 10 чистых.
Criterio del fin
Сделать 50 чистых отжиманий
Recursos personales
Время, силы
Lo ecológico del objetivo
Стать сильнее, придать тонус мышцам
-
1 неделя, 10 отжиманий с колен
-
2 неделя, 12 отжиманий с колен
-
3 неделя, 14 отжиманий с колен х2
-
4 неделя, 16 отжиманий с колен х2
-
5 неделя, 18 отжиманий с колен х2
-
6 неделя, 10 чистых отжиманий
-
7 неделя, 12 чистых отжиманий
-
8 неделя, 14 чистых отжиманий
-
9 неделя, 16 чистых отжиманий
-
10 неделя, 18 чистых отжиманий
-
11 неделя, 20 чистых отжиманий
-
12 неделя, 25 чистых отжиманий
-
13 неделя, 30 чистых отжиманий
-
14 неделя, 35 чистых отжиманий
-
15 неделя, 40 чистых отжиманий
-
16 неделя, 45 чистых отжиманий
-
17 неделя, 50 чистых отжиманий
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
