Стою в планке 5 минут каждый день

Я люблю спорт: занимаюсь в зале, хожу на пилатес и йогу, но с домашней физкультурой - беда. То ли кошка с мужем отвлекают, то ли атмосфера не та) И, конечно, как часто бывает - выйти утром на пробежку не всегда позволяет лень и погода, а спорт утром нужен, я это всем организмом чувствую)) И я решила выбрать для себя меньшее из зол - статичное упражнение на выносливость, которое задействует все тело и помогает значительно улучшить свои формы уже через пару недель добросовестного выполнения. Кроме того, планка прекрасно "будит" - особенно, когда стоишь по минуте на локтях и руках попеременно) Но моя цель заключается в том, чтобы приучить себя стоять в планке буквально на автомате сразу после пробуждения и сделать это привычкой! И заодно уменьшить свои объемы) Поехали!