Вес <70 кг к Новому Году
Полная формулировка цели:
Я увидел на весах свой вес 70 кг или менее до 31.12.2017.
В качестве отчета буду прикладывать фотографии весов во время утреннего взвешивания.
Мой вес 17.09.17 составляет 86,5 кг. Целевой вес - 70 кг. Нужно скинуть 16,5 кг.
У меня есть 105 дней (3,5 месяца). Мне нужно скидывать по ~5 кг в месяц. Задача достижимая.
Режим питания: сыроедение.
Физическая активность: плавание ежедневно, силовая тренировка раз в неделю.
Goal Accomplishment Criteria
Мой вес составляет 70 кг или менее до 31.12.2017
Personal resources
Абонемент в спортиный зал с бассейном (есть до июля 2018)
Деньги на питание, которое я захочу придерживаться - до 15 т.р. в месяц (есть)
Деньги на персональные тренировки по плаванию раз в неделю - 6 т.р. в месяц (есть)
Goal ecological compatibility
Переедание вредит моему здоровью и настроению. Я хочу контролировать свое питание. Достижение цели зависит от меня на 100%.
-
Вес 85,0 кг
-
Увидел на весах 85 кг
-
Увидел на весах <85,0 кг
-
-
Вес 80,0 кг
-
Увидел на весах 84 кг
-
Увидел на весах 83 кг
-
Увидел на весах 82 кг
-
Увидел на весах 81 кг
-
Увидел на весах 80 кг
-
-
Вес 75 кг
-
Увидел на весах 79 кг
-
Увидел на весах 78 кг
-
Увидел на весах 77 кг
-
Увидел на весах 76 кг
-
Увидел на весах 75 кг
-
-
Вес 70 кг
-
Увидел на весах 74 кг
-
Увидел на весах 73 кг
-
Увидел на весах 72 кг
-
Увидел на весах 71 кг
-
Увидел на весах 70 кг
-
Увидел на весах <70,0 кг
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
