Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 3 месяца 7 дней
Здоровье
Скинуть вес до 85 кг
Требуется скинуть вес до 85 кг. Сейчас вес 105 кг.
Критерий завершения
Весить 30.12.2017 85 кг
Личные ресурсы
Здравый смысл. Правильное питание и физические тренировки.
-
1 этап
Убрать из меню все мучное и сладкое. Фастфуд в первую очередь
-
2 этап
Каждый день делать утром зарядку и прогулку по часу
-
3 этап
Бег каждое утро
-
4 Этап
Купить абонемент в фитнес цент на год и заниматься 3 раза в неделю
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
