Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 1 месяц 19 дней
Здоровье
Скинуть вес до 85 кг
Требуется скинуть вес до 85 кг. Сейчас вес 105 кг.
Критерий завершения
Весить 30.12.2017 85 кг
Личные ресурсы
Здравый смысл. Правильное питание и физические тренировки.
-
1 этап
Убрать из меню все мучное и сладкое. Фастфуд в первую очередь
-
2 этап
Каждый день делать утром зарядку и прогулку по часу
-
3 этап
Бег каждое утро
-
4 Этап
Купить абонемент в фитнес цент на год и заниматься 3 раза в неделю
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
