El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 2 meses 5 días
Salud
Скинуть вес до 85 кг
Требуется скинуть вес до 85 кг. Сейчас вес 105 кг.
Criterio del fin
Весить 30.12.2017 85 кг
Recursos personales
Здравый смысл. Правильное питание и физические тренировки.
-
1 этап
Убрать из меню все мучное и сладкое. Фастфуд в первую очередь
-
2 этап
Каждый день делать утром зарядку и прогулку по часу
-
3 этап
Бег каждое утро
-
4 Этап
Купить абонемент в фитнес цент на год и заниматься 3 раза в неделю
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
