El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 11 días
Salud
Скинуть вес до 85 кг
Требуется скинуть вес до 85 кг. Сейчас вес 105 кг.
Criterio del fin
Весить 30.12.2017 85 кг
Recursos personales
Здравый смысл. Правильное питание и физические тренировки.
-
1 этап
Убрать из меню все мучное и сладкое. Фастфуд в первую очередь
-
2 этап
Каждый день делать утром зарядку и прогулку по часу
-
3 этап
Бег каждое утро
-
4 Этап
Купить абонемент в фитнес цент на год и заниматься 3 раза в неделю
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
