Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 11 днів
Здоров'я
Скинуть вес до 85 кг
Требуется скинуть вес до 85 кг. Сейчас вес 105 кг.
Критерій завершення
Весить 30.12.2017 85 кг
Особисті ресурси
Здравый смысл. Правильное питание и физические тренировки.
-
1 этап
Убрать из меню все мучное и сладкое. Фастфуд в первую очередь
-
2 этап
Каждый день делать утром зарядку и прогулку по часу
-
3 этап
Бег каждое утро
-
4 Этап
Купить абонемент в фитнес цент на год и заниматься 3 раза в неделю
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
