Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 6 месяців 4 дня
Здоров'я
Скинуть вес до 85 кг
Требуется скинуть вес до 85 кг. Сейчас вес 105 кг.
Критерій завершення
Весить 30.12.2017 85 кг
Особисті ресурси
Здравый смысл. Правильное питание и физические тренировки.
-
1 этап
Убрать из меню все мучное и сладкое. Фастфуд в первую очередь
-
2 этап
Каждый день делать утром зарядку и прогулку по часу
-
3 этап
Бег каждое утро
-
4 Этап
Купить абонемент в фитнес цент на год и заниматься 3 раза в неделю
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
