1

Этап 1

Асана "Собака мордой вниз"

25 сентября—25 сентября

2

Этап 2

Запись на программу

19 сентября—26 сентября

3

Этап 3

Асана "Планка"

26 сентября—26 сентября

4

Этап 4

Асана "Посох на четырех опорах"

27 сентября—27 сентября

5

Этап 5

Асана "Собака мордой вверх"

28 сентября—28 сентября

6

Этап 6

Асана "Воин 1"

29 сентября—29 сентября

7

Этап 7

Асана "Воин 2"

30 сентября—30 сентября

8

Этап 8

Медитация

01 октября—01 октября

9

Этап 9

Асана "Цапля"

02 октября—02 октября

10

Этап 10

Асана "Дерево"

03 октября—03 октября

11

Этап 11

Асана "Треугольник"

04 октября—04 октября

12

Этап 12

Поза стула

05 октября—05 октября

13

Этап 13

Прасарита Падоттанасана

06 октября—06 октября

14

Этап 14

Асана "Лодка"

07 октября—07 октября

15

Этап 15

Асана "Связанный угол"

08 октября—08 октября

16

Этап 16

Асана "Журавль"

09 октября—09 октября

17

Этап 17

Поза продольной складки

10 октября—10 октября

18

Этап 18

Асана "Вытянутый треугольник"

11 октября—11 октября

19

Этап 19

Наклон сидя с касанием колена головой

12 октября—12 октября

20

Этап 20

Асана "Воинский лук"

13 октября—13 октября

21

Этап 21

Асана "Мудрец Маричи"

14 октября—14 октября

22

Этап 22

Асана "Мудрец Васиштхи"

15 октября—15 октября

23

Этап 23

Асана "Воин 3"

16 октября—16 октября

24

Этап 24

Асана "Повелитель рыб"

17 октября—17 октября

25

Этап 25

Асана "Верблюд"

18 октября—18 октября

26

Этап 26

Асана "Лунный серп"

19 октября—19 октября

27

Этап 27

Пурвоттанасана

20 октября—20 октября

28

Этап 28

Пашчимоттанасана

21 октября—21 октября

29

Этап 29

Подготовка к Ширшасане

22 октября—22 октября

30

Этап 30

Поза Дельфина

23 октября—23 октября

31

Этап 31

Аштанга йога

24 октября—24 октября

32

Этап 32

Медитация

25 октября—25 октября

1

Этап 1

Асана "Собака мордой вниз"

25 сентября—25 сентября

3

Этап 3

Асана "Планка"

26 сентября—26 сентября

4

Этап 4

Асана "Посох на четырех опорах"

27 сентября—27 сентября

5

Этап 5

Асана "Собака мордой вверх"

28 сентября—28 сентября

6

Этап 6

Асана "Воин 1"

29 сентября—29 сентября

7

Этап 7

Асана "Воин 2"

30 сентября—30 сентября

8

Этап 8

Медитация

01 октября—01 октября

9

Этап 9

Асана "Цапля"

02 октября—02 октября

10

Этап 10

Асана "Дерево"

03 октября—03 октября

11

Этап 11

Асана "Треугольник"

04 октября—04 октября

12

Этап 12

Поза стула

05 октября—05 октября

13

Этап 13

Прасарита Падоттанасана

06 октября—06 октября

14

Этап 14

Асана "Лодка"

07 октября—07 октября

15

Этап 15

Асана "Связанный угол"

08 октября—08 октября

16

Этап 16

Асана "Журавль"

09 октября—09 октября

17

Этап 17

Поза продольной складки

10 октября—10 октября

18

Этап 18

Асана "Вытянутый треугольник"

11 октября—11 октября

19

Этап 19

Наклон сидя с касанием колена головой

12 октября—12 октября

20

Этап 20

Асана "Воинский лук"

13 октября—13 октября

21

Этап 21

Асана "Мудрец Маричи"

14 октября—14 октября

22

Этап 22

Асана "Мудрец Васиштхи"

15 октября—15 октября

23

Этап 23

Асана "Воин 3"

16 октября—16 октября

24

Этап 24

Асана "Повелитель рыб"

17 октября—17 октября

25

Этап 25

Асана "Верблюд"

18 октября—18 октября

26

Этап 26

Асана "Лунный серп"

19 октября—19 октября

27

Этап 27

Пурвоттанасана

20 октября—20 октября

28

Этап 28

Пашчимоттанасана

21 октября—21 октября

29

Этап 29

Подготовка к Ширшасане

22 октября—22 октября

30

Этап 30

Поза Дельфина

23 октября—23 октября

31

Этап 31

Аштанга йога

24 октября—24 октября

32

Этап 32

Медитация

25 октября—25 октября

2

Этап 2

Запись на программу

19 сентября—26 сентября

19 сентября 2017 27 октября 2017
Цель завершена 26 октября 2017
Подробно Кратко

Автор цели

Юлия Т

Турция, İstanbul

38 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Знакомство с искусством йоги

Мысль начать заниматься йогой зрела уже давно. Это и для женского тела полезно и искусство познания себя. Когда прочитала о том, что занятие йогой это замечательный способ научиться концентрации, то поняла, что это то, что нужно коучу :)

 Критерий завершения

Изучены все материалы по начальному курсу йоги и выполнены практические упражнения.

 Личные ресурсы

Подписка на курс Beginner Yoga Challenge .

Желание познакомиться с йогой и взять для себя максимум полезностей.

 Экологичность цели

Для души и тела

  1. Асана "Собака мордой вниз"

  2. Запись на программу

    Стоимость этапа — 399 ₽

  3. Асана "Планка"

  4. Асана "Посох на четырех опорах"

  5. Асана "Собака мордой вверх"

  6. Асана "Воин 1"

  7. Асана "Воин 2"

  8. Медитация

  9. Асана "Цапля"

  10. Асана "Дерево"

  11. Асана "Треугольник"

  12. Поза стула

  13. Прасарита Падоттанасана

  14. Асана "Лодка"

  15. Асана "Связанный угол"

  16. Асана "Журавль"

  17. Поза продольной складки

  18. Асана "Вытянутый треугольник"

  19. Наклон сидя с касанием колена головой

  20. Асана "Воинский лук"

  21. Асана "Мудрец Маричи"

  22. Асана "Мудрец Васиштхи"

  23. Асана "Воин 3"

  24. Асана "Повелитель рыб"

  25. Асана "Верблюд"

  26. Асана "Лунный серп"

  27. Пурвоттанасана

  28. Пашчимоттанасана

  29. Подготовка к Ширшасане

  30. Поза Дельфина

  31. Аштанга йога

  32. Медитация

  • 1618
  • 19 сентября 2017, 11:44

Бюджет

399 ₽

Цель состоит в группе

Йога

  • 288

    участников

  • 406

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель