1

Step 1

Асана "Собака мордой вниз"

25 September—25 September

2

Step 2

Запись на программу

19 September—26 September

3

Step 3

Асана "Планка"

26 September—26 September

4

Step 4

Асана "Посох на четырех опорах"

27 September—27 September

5

Step 5

Асана "Собака мордой вверх"

28 September—28 September

6

Step 6

Асана "Воин 1"

29 September—29 September

7

Step 7

Асана "Воин 2"

30 September—30 September

8

Step 8

Медитация

01 October—01 October

9

Step 9

Асана "Цапля"

02 October—02 October

10

Step 10

Асана "Дерево"

03 October—03 October

11

Step 11

Асана "Треугольник"

04 October—04 October

12

Step 12

Поза стула

05 October—05 October

13

Step 13

Прасарита Падоттанасана

06 October—06 October

14

Step 14

Асана "Лодка"

07 October—07 October

15

Step 15

Асана "Связанный угол"

08 October—08 October

16

Step 16

Асана "Журавль"

09 October—09 October

17

Step 17

Поза продольной складки

10 October—10 October

18

Step 18

Асана "Вытянутый треугольник"

11 October—11 October

19

Step 19

Наклон сидя с касанием колена головой

12 October—12 October

20

Step 20

Асана "Воинский лук"

13 October—13 October

21

Step 21

Асана "Мудрец Маричи"

14 October—14 October

22

Step 22

Асана "Мудрец Васиштхи"

15 October—15 October

23

Step 23

Асана "Воин 3"

16 October—16 October

24

Step 24

Асана "Повелитель рыб"

17 October—17 October

25

Step 25

Асана "Верблюд"

18 October—18 October

26

Step 26

Асана "Лунный серп"

19 October—19 October

27

Step 27

Пурвоттанасана

20 October—20 October

28

Step 28

Пашчимоттанасана

21 October—21 October

29

Step 29

Подготовка к Ширшасане

22 October—22 October

30

Step 30

Поза Дельфина

23 October—23 October

31

Step 31

Аштанга йога

24 October—24 October

32

Step 32

Медитация

25 October—25 October

1

Step 1

Асана "Собака мордой вниз"

25 September—25 September

3

Step 3

Асана "Планка"

26 September—26 September

4

Step 4

Асана "Посох на четырех опорах"

27 September—27 September

5

Step 5

Асана "Собака мордой вверх"

28 September—28 September

6

Step 6

Асана "Воин 1"

29 September—29 September

7

Step 7

Асана "Воин 2"

30 September—30 September

8

Step 8

Медитация

01 October—01 October

9

Step 9

Асана "Цапля"

02 October—02 October

10

Step 10

Асана "Дерево"

03 October—03 October

11

Step 11

Асана "Треугольник"

04 October—04 October

12

Step 12

Поза стула

05 October—05 October

13

Step 13

Прасарита Падоттанасана

06 October—06 October

14

Step 14

Асана "Лодка"

07 October—07 October

15

Step 15

Асана "Связанный угол"

08 October—08 October

16

Step 16

Асана "Журавль"

09 October—09 October

17

Step 17

Поза продольной складки

10 October—10 October

18

Step 18

Асана "Вытянутый треугольник"

11 October—11 October

19

Step 19

Наклон сидя с касанием колена головой

12 October—12 October

20

Step 20

Асана "Воинский лук"

13 October—13 October

21

Step 21

Асана "Мудрец Маричи"

14 October—14 October

22

Step 22

Асана "Мудрец Васиштхи"

15 October—15 October

23

Step 23

Асана "Воин 3"

16 October—16 October

24

Step 24

Асана "Повелитель рыб"

17 October—17 October

25

Step 25

Асана "Верблюд"

18 October—18 October

26

Step 26

Асана "Лунный серп"

19 October—19 October

27

Step 27

Пурвоттанасана

20 October—20 October

28

Step 28

Пашчимоттанасана

21 October—21 October

29

Step 29

Подготовка к Ширшасане

22 October—22 October

30

Step 30

Поза Дельфина

23 October—23 October

31

Step 31

Аштанга йога

24 October—24 October

32

Step 32

Медитация

25 October—25 October

2

Step 2

Запись на программу

19 September—26 September

19 September 2017 27 October 2017
Goal completed 26 October 2017
Details Briefly

Goal author

Юлия Т

Turkey, İstanbul

38 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Знакомство с искусством йоги

Мысль начать заниматься йогой зрела уже давно. Это и для женского тела полезно и искусство познания себя. Когда прочитала о том, что занятие йогой это замечательный способ научиться концентрации, то поняла, что это то, что нужно коучу :)

 Goal Accomplishment Criteria

Изучены все материалы по начальному курсу йоги и выполнены практические упражнения.

 Personal resources

Подписка на курс Beginner Yoga Challenge .

Желание познакомиться с йогой и взять для себя максимум полезностей.

 Goal ecological compatibility

Для души и тела

  1. Асана "Собака мордой вниз"

  2. Запись на программу

    Step cost — 3.89 $

  3. Асана "Планка"

  4. Асана "Посох на четырех опорах"

  5. Асана "Собака мордой вверх"

  6. Асана "Воин 1"

  7. Асана "Воин 2"

  8. Медитация

  9. Асана "Цапля"

  10. Асана "Дерево"

  11. Асана "Треугольник"

  12. Поза стула

  13. Прасарита Падоттанасана

  14. Асана "Лодка"

  15. Асана "Связанный угол"

  16. Асана "Журавль"

  17. Поза продольной складки

  18. Асана "Вытянутый треугольник"

  19. Наклон сидя с касанием колена головой

  20. Асана "Воинский лук"

  21. Асана "Мудрец Маричи"

  22. Асана "Мудрец Васиштхи"

  23. Асана "Воин 3"

  24. Асана "Повелитель рыб"

  25. Асана "Верблюд"

  26. Асана "Лунный серп"

  27. Пурвоттанасана

  28. Пашчимоттанасана

  29. Подготовка к Ширшасане

  30. Поза Дельфина

  31. Аштанга йога

  32. Медитация

  • 1640
  • 19 September 2017, 11:44

Budget

3.89 $

The goal is in the group

Йога

  • 288

    members

  • 406

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder