Спорт та Фітнес
Знакомство с искусством йоги
Мысль начать заниматься йогой зрела уже давно. Это и для женского тела полезно и искусство познания себя. Когда прочитала о том, что занятие йогой это замечательный способ научиться концентрации, то поняла, что это то, что нужно коучу :)
Критерій завершення
Изучены все материалы по начальному курсу йоги и выполнены практические упражнения.
Особисті ресурси
Подписка на курс Beginner Yoga Challenge .
Желание познакомиться с йогой и взять для себя максимум полезностей.
Екологічність мети
Для души и тела
-
Асана "Собака мордой вниз"
-
Запись на программу
Вартість етапу — 4.3 $
-
Асана "Планка"
-
Асана "Посох на четырех опорах"
-
Асана "Собака мордой вверх"
-
Асана "Воин 1"
-
Асана "Воин 2"
-
Медитация
-
Асана "Цапля"
-
Асана "Дерево"
-
Асана "Треугольник"
-
Поза стула
-
Прасарита Падоттанасана
-
Асана "Лодка"
-
Асана "Связанный угол"
-
Асана "Журавль"
-
Поза продольной складки
-
Асана "Вытянутый треугольник"
-
Наклон сидя с касанием колена головой
-
Асана "Воинский лук"
-
Асана "Мудрец Маричи"
-
Асана "Мудрец Васиштхи"
-
Асана "Воин 3"
-
Асана "Повелитель рыб"
-
Асана "Верблюд"
-
Асана "Лунный серп"
-
Пурвоттанасана
-
Пашчимоттанасана
-
Подготовка к Ширшасане
-
Поза Дельфина
-
Аштанга йога
-
Медитация
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
