1

Step 1

Начало

2

Step 2

Экзамен 1го этапа

3

Step 3

Составление программы тренировок

4

Step 4

2 этап

1

Step 1

Начало

2

Step 2

Экзамен 1го этапа

3

Step 3

Составление программы тренировок

4

Step 4

2 этап

19 September 2017 26 March 2018
The goal is overdue by 2434 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 18 days

Goal author

Nurulla Suleimanov

Russia, Астрахань

21 years old

Sport & Fitness

Набрать +8кг

Решил набрать массу -цель к концу марта набрать 8кг

Занимаюсь Street Workout и crossfit'ом

 Goal Accomplishment Criteria

К концу марта вешу 65кг

 Personal resources

Умение преодолевать свой болевой порог

 Goal ecological compatibility

Преодоление себя и стремление к лучшему

  1. Начало

    Переход на правильное питание и жудкие тренировки

  2. Экзамен 1го этапа

    Это некай тест после первого этапа трансформации

    300 отжиманий за 20 минут 25.10.2017

  3. Составление программы тренировок

    Найти или составить программу тренировок на ближайший месяц

  4. 2 этап

    Новый более усложнённый этап трансформации

  • 1253
  • 19 September 2017, 16:31
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?