1

Etapa 1

Начало

2

Etapa 2

Экзамен 1го этапа

3

Etapa 3

Составление программы тренировок

4

Etapa 4

2 этап

1

Etapa 1

Начало

2

Etapa 2

Экзамен 1го этапа

3

Etapa 3

Составление программы тренировок

4

Etapa 4

2 этап

19 septiembre 2017 26 marzo 2018
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años

Autor del objetivo

Nurulla Suleimanov

Rusia, Астрахань

21 año / año / año

Deporte y Fitness

Набрать +8кг

Решил набрать массу -цель к концу марта набрать 8кг

Занимаюсь Street Workout и crossfit'ом

 Criterio del fin

К концу марта вешу 65кг

 Recursos personales

Умение преодолевать свой болевой порог

 Lo ecológico del objetivo

Преодоление себя и стремление к лучшему

  1. Начало

    Переход на правильное питание и жудкие тренировки

  2. Экзамен 1го этапа

    Это некай тест после первого этапа трансформации

    300 отжиманий за 20 минут 25.10.2017

  3. Составление программы тренировок

    Найти или составить программу тренировок на ближайший месяц

  4. 2 этап

    Новый более усложнённый этап трансформации

  • 1245
  • 19 septiembre 2017, 16:31
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?