1

Етап 1

Начало

2

Етап 2

Экзамен 1го этапа

3

Етап 3

Составление программы тренировок

4

Етап 4

2 этап

1

Етап 1

Начало

2

Етап 2

Экзамен 1го этапа

3

Етап 3

Составление программы тренировок

4

Етап 4

2 этап

19 вересня 2017 26 березня 2018
Ціль прострочена на 2417 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 7 років

Автор мети

Nurulla Suleimanov

Росія, Астрахань

21 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Набрать +8кг

Решил набрать массу -цель к концу марта набрать 8кг

Занимаюсь Street Workout и crossfit'ом

 Критерій завершення

К концу марта вешу 65кг

 Особисті ресурси

Умение преодолевать свой болевой порог

 Екологічність мети

Преодоление себя и стремление к лучшему

  1. Начало

    Переход на правильное питание и жудкие тренировки

  2. Экзамен 1го этапа

    Это некай тест после первого этапа трансформации

    300 отжиманий за 20 минут 25.10.2017

  3. Составление программы тренировок

    Найти или составить программу тренировок на ближайший месяц

  4. 2 этап

    Новый более усложнённый этап трансформации

  • 1248
  • 19 вересня 2017, 16:31

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?