Привести в порядок свой сон!

Итак, из-за недостатка самодисциплины очень сильно страдает сон (со всеми вытекающими). Первым делом попытаюсь немного дисциплинироваться:) и наладить ежедневный сон (ну а затем можно будет ставить новые цели). Отход ко сну в будни - до 23:00, в выходные - до 00:00. Пробуждение в будни - до 6:45, в выходные до 09:00. Для себя считаю, что цель будет выполнена, если я буду придерживаться такого графика в течение двух месяцев (исключения только по крайне уважительным причинам). Считать сон поможет mi band 2 и стандартный mi fit - по моему мнению продолжительность сна он считает корректно + совсем не заметен на руке + отличный будильник. Умное пробуждение настраивать не буду, т.к. немного разочарован в данном функционале.

PS. На главной картинке ужасающий график сна за 14-21 сентября..