1

Этап 1

-6 кг

2

Этап 2

-7 кг

3

Этап 3

-8 кг

4

Этап 4

-9 кг

5

Этап 5

-10 кг - мой целевой вес!

1

Этап 1

-6 кг

2

Этап 2

-7 кг

3

Этап 3

-8 кг

4

Этап 4

-9 кг

5

Этап 5

-10 кг - мой целевой вес!

21 сентября 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 24 дня

Автор цели

Спорт и Фитнес

Body Revolution 2

Хочу сексуальное тело и гулять по пляжу, гордясь своей фигурой. - хочу с марта 2017 года и по сей день

Хочу явный пресс и питаться только правильной едой высшего качества. - хочу с сентября 2017 и по сей день

Я достигаю своей цели с марта 2017 года. Это второй этап похудения.

Как я это делаю:

  • 1. Аквааэробика - 2 раза в неделю (кардио + силовая тренировка)
  • 2. Турники - по свободному времени, но стараюсь минимум 1 раз в неделю (силовая тренировка)
  • 3. Йога - по свободному времени (растяжка)
  • 4. Правильное питание
  • В планах - добавить латиноамериканские танцы

Этапы похудения:

  1. Первый этап: -5 кг от начального веса
  2. Второй этап: -10 кг от начального веса
  3. Третий этап: -? кг от начального веса (пойму сколько кг надо когда пройду второй этап)

О моих ежедневных достижениях - в комментариях.

 Критерий завершения

Я достигла целевого веса

  1. -6 кг

  2. -7 кг

  3. -8 кг

  4. -9 кг

  5. -10 кг - мой целевой вес!

  • 896
  • 21 сентября 2017, 21:40
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?