Спорт и Фитнес
10 км на марафон Белые ночи
Цель: пробежать 10 км на марафоне Белые ночи 30 июня 2019
Ближайшая задача: с первой зарплаты зарегистрироваться по ссылке https://russiarunning.com/event/IntMarathonSpb2019
Этапы подготовки:
ЗИМА: Занятия в зале и беговая дорожка
ВЕСНА: занятие на улице с тренером.
Критерии физических возможностей:
- Бег: пробежать 21 км за ....минут
- Бег: пробежать 10 км за ....минут
- Бег: пробежать 5 км за ....минут
Критерий завершения
пробежать 10 км на марафоне Белые ночи
Личные ресурсы
целеустремленность сила выносливость воля дисциплина
-
Первый этап. Беговая дорожка в зале.
-
Пробежать 5 км за .... минут
-
Пробежать 10 км за .... минут
-
Пробежать 21 км за .... минут
-
Пробежать Марафон Белые ночи
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
