1

Step 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Step 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Step 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Step 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Step 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 July—22 July

1

Step 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Step 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Step 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Step 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Step 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 July—22 July

24 September 2017 30 June 2019
completed_date

Goal author

Светлана

Russia, Санкт-Петербург

Sport & Fitness

10 км на марафон Белые ночи

Цель: пробежать 10 км на марафоне Белые ночи 30 июня 2019

Ближайшая задача: с первой зарплаты зарегистрироваться по ссылке https://russiarunning.com/event/IntMarathonSpb2019

Этапы подготовки:

ЗИМА: Занятия в зале и беговая дорожка

ВЕСНА: занятие на улице с тренером.

Критерии физических возможностей:

  1. Бег: пробежать 21 км за ....минут
  2. Бег: пробежать 10 км за ....минут
  3. Бег: пробежать 5 км за ....минут

 Goal Accomplishment Criteria

пробежать 10 км на марафоне Белые ночи

 Personal resources

целеустремленность сила выносливость воля дисциплина

  1. Первый этап. Беговая дорожка в зале.

  2. Пробежать 5 км за .... минут

  3. Пробежать 10 км за .... минут

  4. Пробежать 21 км за .... минут

  5. Пробежать Марафон Белые ночи

  • 1069
  • 24 September 2017, 16:10
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?