1

Etapa 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Etapa 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Etapa 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Etapa 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Etapa 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 julio—22 julio

1

Etapa 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Etapa 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Etapa 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Etapa 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Etapa 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 julio—22 julio

24 septiembre 2017 30 junio 2019
completed_date

Autor del objetivo

Светлана

Rusia, Санкт-Петербург

Deporte y Fitness

10 км на марафон Белые ночи

Цель: пробежать 10 км на марафоне Белые ночи 30 июня 2019

Ближайшая задача: с первой зарплаты зарегистрироваться по ссылке https://russiarunning.com/event/IntMarathonSpb2019

Этапы подготовки:

ЗИМА: Занятия в зале и беговая дорожка

ВЕСНА: занятие на улице с тренером.

Критерии физических возможностей:

  1. Бег: пробежать 21 км за ....минут
  2. Бег: пробежать 10 км за ....минут
  3. Бег: пробежать 5 км за ....минут

 Criterio del fin

пробежать 10 км на марафоне Белые ночи

 Recursos personales

целеустремленность сила выносливость воля дисциплина

  1. Первый этап. Беговая дорожка в зале.

  2. Пробежать 5 км за .... минут

  3. Пробежать 10 км за .... минут

  4. Пробежать 21 км за .... минут

  5. Пробежать Марафон Белые ночи

  • 1070
  • 24 septiembre 2017, 16:10
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

not_registered
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?