1

Этап 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Этап 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Этап 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Этап 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Этап 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 июля—22 июля

1

Этап 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Этап 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Этап 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Этап 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Этап 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 июля—22 июля

24 сентября 2017 30 июня 2019
Цель завершена 21 декабря 2018

Автор цели

Спорт и Фитнес

10 км на марафон Белые ночи

Цель: пробежать 10 км на марафоне Белые ночи 30 июня 2019

Ближайшая задача: с первой зарплаты зарегистрироваться по ссылке https://russiarunning.com/event/IntMarathonSpb2019

Этапы подготовки:

ЗИМА: Занятия в зале и беговая дорожка

ВЕСНА: занятие на улице с тренером.

Критерии физических возможностей:

  1. Бег: пробежать 21 км за ....минут
  2. Бег: пробежать 10 км за ....минут
  3. Бег: пробежать 5 км за ....минут

 Критерий завершения

пробежать 10 км на марафоне Белые ночи

 Личные ресурсы

целеустремленность сила выносливость воля дисциплина

  1. Первый этап. Беговая дорожка в зале.

  2. Пробежать 5 км за .... минут

  3. Пробежать 10 км за .... минут

  4. Пробежать 21 км за .... минут

  5. Пробежать Марафон Белые ночи

  • 962
  • 24 сентября 2017, 16:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?