1

Етап 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Етап 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Етап 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Етап 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Етап 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 липня—22 липня

1

Етап 1

Первый этап. Беговая дорожка в зале.

2

Етап 2

Пробежать 5 км за .... минут

3

Етап 3

Пробежать 10 км за .... минут

4

Етап 4

Пробежать 21 км за .... минут

5

Етап 5

Пробежать Марафон Белые ночи

22 липня—22 липня

24 вересня 2017 30 червня 2019
completed_date

Автор мети

Спорт та Фітнес

10 км на марафон Белые ночи

Цель: пробежать 10 км на марафоне Белые ночи 30 июня 2019

Ближайшая задача: с первой зарплаты зарегистрироваться по ссылке https://russiarunning.com/event/IntMarathonSpb2019

Этапы подготовки:

ЗИМА: Занятия в зале и беговая дорожка

ВЕСНА: занятие на улице с тренером.

Критерии физических возможностей:

  1. Бег: пробежать 21 км за ....минут
  2. Бег: пробежать 10 км за ....минут
  3. Бег: пробежать 5 км за ....минут

 Критерій завершення

пробежать 10 км на марафоне Белые ночи

 Особисті ресурси

целеустремленность сила выносливость воля дисциплина

  1. Первый этап. Беговая дорожка в зале.

  2. Пробежать 5 км за .... минут

  3. Пробежать 10 км за .... минут

  4. Пробежать 21 км за .... минут

  5. Пробежать Марафон Белые ночи

  • 1071
  • 24 вересня 2017, 16:10

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

not_registered
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?