1

Этап 1

Отписываться каждые 2-3 дня о своих результатах

2

Этап 2

Выложить фотографии "до"

29 сентября—29 сентября

3

Этап 3

Отписаться о результатах +фото

31 октября—31 октября

4

Этап 4

Отписаться о результатах +фото

30 ноября—30 ноября

5

Этап 5

Отписаться о результатах +фото

15 декабря—15 декабря

1

Этап 1

Отписываться каждые 2-3 дня о своих результатах

2

Этап 2

Выложить фотографии "до"

29 сентября—29 сентября

3

Этап 3

Отписаться о результатах +фото

31 октября—31 октября

4

Этап 4

Отписаться о результатах +фото

30 ноября—30 ноября

5

Этап 5

Отписаться о результатах +фото

15 декабря—15 декабря

24 сентября 2017 01 февраля 2018
Цель просрочена на 2517 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 2 месяца 23 дня

Спорт и Фитнес

Хорошая растяжка, шпагат

Планирую начать заниматься ММА и Муай-Тай, но проблема в том, что у меня растяжки совсем нет, а в Муай-Тай очень важно иметь хорошую растяжку, так как удары ногами считаются основными.

Такс, ну я планирую, растягиваться каждый день, по 20-30 мин. на разогретые мышцы, то есть, или после пробежки или после 20-30 приседаний.

Буду отписываться каждые 2-3 дня.)

 Критерий завершения

Хорошая растяжка. Полный поперечный шпагат

 Личные ресурсы

время

 Экологичность цели

Свобода в движении, познание тела.

  1. Отписываться каждые 2-3 дня о своих результатах

  2. Выложить фотографии "до"

  3. Отписаться о результатах +фото

  4. Отписаться о результатах +фото

  5. Отписаться о результатах +фото

  • 918
  • 24 сентября 2017, 18:21
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?