Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 1 месяц 23 дня
Спорт и Фитнес
Хорошая растяжка, шпагат
Планирую начать заниматься ММА и Муай-Тай, но проблема в том, что у меня растяжки совсем нет, а в Муай-Тай очень важно иметь хорошую растяжку, так как удары ногами считаются основными.
Такс, ну я планирую, растягиваться каждый день, по 20-30 мин. на разогретые мышцы, то есть, или после пробежки или после 20-30 приседаний.
Буду отписываться каждые 2-3 дня.)
Критерий завершения
Хорошая растяжка. Полный поперечный шпагат
Личные ресурсы
время
Экологичность цели
Свобода в движении, познание тела.
-
Отписываться каждые 2-3 дня о своих результатах
-
Выложить фотографии "до"
-
Отписаться о результатах +фото
-
Отписаться о результатах +фото
-
Отписаться о результатах +фото
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
