Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 7 месяців 23 дня
Спорт та Фітнес
Хорошая растяжка, шпагат
Планирую начать заниматься ММА и Муай-Тай, но проблема в том, что у меня растяжки совсем нет, а в Муай-Тай очень важно иметь хорошую растяжку, так как удары ногами считаются основными.
Такс, ну я планирую, растягиваться каждый день, по 20-30 мин. на разогретые мышцы, то есть, или после пробежки или после 20-30 приседаний.
Буду отписываться каждые 2-3 дня.)
Критерій завершення
Хорошая растяжка. Полный поперечный шпагат
Особисті ресурси
время
Екологічність мети
Свобода в движении, познание тела.
-
Отписываться каждые 2-3 дня о своих результатах
-
Выложить фотографии "до"
-
Отписаться о результатах +фото
-
Отписаться о результатах +фото
-
Отписаться о результатах +фото
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
