21 день физкультуры

Проба пера в недельном режиме прошла успешно. Теперь задача продержаться ещё 3 недели в том же ритме.

Ежедневная 10-минутная интервальная тренировка в течение 6 дней + 1 день отдыха. Повторить 3 раза.

Задача: вновь приучить себя и своё тело к занятиям физкультурой прежде чем переходить на более серьёзные нагрузки.

Вот пара видео, по которым буду заниматься.