1

Step 1

Первый контроль

2

Step 2

Второй контроль

3

Step 3

Третий контроль

1

Step 1

Первый контроль

2

Step 2

Второй контроль

3

Step 3

Третий контроль

01 October 2017
Goal completed 5 January 2020

Goal author

Надежда Орловская

Russia, Санкт-Петербург

48 years old

Sport & Fitness

Выполнить мужской норматив Bar-Barians

Я считаю, что ничего принципиально невыполнимого для женщин в мужских спортивных нормативах нет. Да, женщине может понадобиться больше времени, чтобы их сделать, но это реально.

И вот я ставлю на себе эксперимент, чтобы доказать это.

Нормативы известной нью-йоркской воркаут-группировки Bar-Barians: 5 выходов силой, 50 отжиманий на брусьях, 30 подтягиваний, 60 отжиманий на полу, и снова 5 выходов силой. И всё это - за 5 минут.

Я занимаюсь воркаутом с 15 августа 2017 года, совмещаю его с пауэрспортом, до этого занималась пауэрлифтингом (давно и недолго).

Обладаю очень хорошими силовыми данными - по молодости занесла полутороспальный диван на 7 этаж одна (взвалив его на спину). Могу держать человека весом 95 кг на руках при своих 60 кг. Держа на руках человека 80 кг, могу ходить. В борьбе на руках кладу всех женщин, не являющихся проф. спортсменками (за всю жизнь было только 2 ничьих с женщинами), а с мужчинами моей весовой категории - фифти-фифти в борьбе на руках.

Так что шанс, думаю, есть... :)

 Goal Accomplishment Criteria

Выполненный норматив

 Personal resources

Врожденная силовая одарённость и фанатизм. :)

 Goal ecological compatibility

Хочу доказать, что женщины - не второй сорт! :)

Нет, я не феминистка... ;)

  1. Первый контроль

    10 подтягиваний, 40 отжиманий, 15 отжиманий на брусьях.

  2. Второй контроль

    20 подтягиваний, 60 отжиманий, 30 отжиманий на брусьях.

  3. Третий контроль

    30 подтягиваний, 90 отжиманий, 50 отжиманий на брусьях

  • 8664
  • 01 October 2017, 12:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?