Проснись и пой! Просыпаться не позже 6:00

4:45, так и держу эту планку)

4:45.

Сегодня проснулся 5:00. Утро не особо загружено, поэтому дал себе поспать лишних 15 минут, после будильника.

4:45.

Встал в 3:30, потому что жутко отравился. Может травиться каждый день, а там, авось, привычка выработается?

Тяжело вставать, поэтому нужно подбадривать себя какими-то плюшками.

Первое, что приходит на ум: удалить все треки из музыки, каждый дееь вставать, чтобы добавить один. При этом, ставить блокировку приложений на 4:40.

4:30.

Продолжаем входить в привычку.

Встал в 4:30. Тяжело, но прорвемся ;)

Ложиться нужно до 22:30, чтобы успевать высыпаться. Я в кроватку.

Итак, гдва главных врага:

Привычка вставать тогда, когда захочется.

Холод.

Не ояень хочется вылазить из-под одеяла, когда под ним тепло, а вокруг лед,лед,лед.

Сегодня встал в 4:30. Пусть теперь это будет традицией: вставать пол пятого.

Встал в 4:30, тяжковато. По времени уложился иак же плотно, как если бя встал в 6:30. Не знаю, наверное, качество выполненного утром повышается.