Общая
Зарядка с утра и закаливание
Главное, чтобы это было осознанным действием каждое утро - делалось само собой легко и с удовольствием.
Летом спортивная ходьба плюс водные закаливающие процедуры, зимой вместо пробежек на улице, если холодно, то физ зарядка дома и плюс закаливание.
Критерий завершения
Появилась привычка делать физ.нагрузки по утрам: разминка, спортивная ходьба, т.п плюс контрастный душ или обливание холодной водой из ведра.
Личные ресурсы
Настойчивость и желание быть здоровой и активной
Экологичность цели
Очень полезная в жизни вещь - быть здоровой - Поэтому цель очень экологична и сочетается со всеми другими моими жизненными целями.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
