Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 2 месяца
Здоровье
Сбросить вес с 80кг до 75 кг
Сбросить вес с 80 кг до 75 кг.
Срок до нового года
Изменить рацион питания - меньше сладостей и не правильного питания
Занятия спортом 3-4 раза в неделю.
Не переедать+ Фиксировать колории каждый день
Примерно сбрасывать 0,5кг за неделю
Критерий завершения
Весить 75кг
Личные ресурсы
Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)
-
Продежка 30 минут 3 раза в неделю и правильное питания
Подбор питания и планирования на неделю.
Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
