Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 12 днів
Здоров'я
Сбросить вес с 80кг до 75 кг
Сбросить вес с 80 кг до 75 кг.
Срок до нового года
Изменить рацион питания - меньше сладостей и не правильного питания
Занятия спортом 3-4 раза в неделю.
Не переедать+ Фиксировать колории каждый день
Примерно сбрасывать 0,5кг за неделю
Критерій завершення
Весить 75кг
Особисті ресурси
Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)
-
Продежка 30 минут 3 раза в неделю и правильное питания
Подбор питания и планирования на неделю.
Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
