Сбросить вес с 80кг до 75 кг

Сбросить вес с 80 кг до 75 кг.

Срок до нового года

Изменить рацион питания - меньше сладостей и не правильного питания

Занятия спортом 3-4 раза в неделю.

Не переедать+ Фиксировать колории каждый день

Примерно сбрасывать 0,5кг за неделю

Весить 75кг

Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)

Продежка 30 минут 3 раза в неделю и правильное питания

Подбор питания и планирования на неделю.

Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)

Цель состоит в группе

Продежка 30 минут 3 раза в неделю и правильное питания