El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 12 días
Salud
Сбросить вес с 80кг до 75 кг
Сбросить вес с 80 кг до 75 кг.
Срок до нового года
Изменить рацион питания - меньше сладостей и не правильного питания
Занятия спортом 3-4 раза в неделю.
Не переедать+ Фиксировать колории каждый день
Примерно сбрасывать 0,5кг за неделю
Criterio del fin
Весить 75кг
Recursos personales
Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)
-
Продежка 30 минут 3 раза в неделю и правильное питания
Подбор питания и планирования на неделю.
Использовать подчёт колорий Аплекейшен (MyFitnessPall+ Nike Running APP)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
