Здоров'я
Ежедневный подъем не позднее 7.00 в рабочие дни и не позднее 10.00 в выходные и праздничные дни.
Каждый день я укладываюсь спать не позднее 24.00 и встаю в рабочие дни не позднее 7.00 и в выходные дни не позднее 10.00.
В результате я приучаю себя к ежедневному не менее 7 часовому сну в течение 445 дней.
Критерій завершення
48 дней подъема в 7.00
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
