1

Етап 1

Подготовительный

14 жовтня—22 листопада

1

Етап 1

Подготовительный

14 жовтня—22 листопада

13 жовтня 2017 22 листопада 2018
Мета завершена % date%

Автор мети

Наталья Жукова

Росія, Сосновоборск

53 Рік / року / років

Здоров'я

Ежедневно делаю планку

Ежедневная планка продолжительностью от 20 сек (первые месяц по схеме) до 1-5 минут

 Критерій завершення

40 дней с планкой

  1. Подготовительный

    В течение 40 дней приучаю организм к планке 1 уровня начиная с 20 секунд и доведя до 1-5 минут по схеме (рис.1)

  • 1290
  • 13 жовтня 2017, 17:05

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?