Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 14 days
General
Дисциплина сна.
1) После 21:00 без медиа и гаджетов
2) Прогулка перед сном 15-30 минут.
4) Влажная уборка комнаты перед сном.
5) Проветривание.
3) Ложиться спать в 22:00-23:00
4) Желательно так отрегулировать ритм сна, чтобы просыпаттся и вставать утром без будильника.
Goal Accomplishment Criteria
Выработка привычки - соблюдение всех пунктов в течении месяца.
Personal resources
Знание того, что необходимо; личная дисциплина.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
