Health
Неделя без вредностей 1.0
Признаюсь сразу, цель копипастнула у Sky Serfer))
Поняла, что это действительно неплохая идея - ставить себе небольшие цели. Потому что неделя без гадости звучит куда лучше, чем месяц. И куда менее пугающе.
Мои условия:
- Никаких сникерсов/твиксов и т.д.(только 1 твикс в холодильнике лежит, его съем завтра утром, чтоб на боках не отложился и глаза не мозолил)) ).
- Никаких пицц, шаурмы, kfc с парнем. Буду таскать его за полезной едой) Но если родители закажут сами, то можно же, да?) Ну куда я там денусь...
- Никакой газировки, кроме ДР подруги. И то немного там.
- В кофе и чай сахара пол-ложки.
- Меньше кофе! Максимум 2 чашки в день.
- Обедать! Надо в офис брать еду из дома, либо ходить в магазин покупать что-нибудь полезное. Те же самые орешки(немного) или фрукты.
Goal Accomplishment Criteria
Придерживалась созданного плана всю неделю
Personal resources
Желание узнать, как отреагирует организм на такой режим.
-
17 октября
-
18 октября
-
19 октября
-
20 октября
-
21 октября
-
22 октября
-
23 октября
-
Вывод
Сравнить вес, состояние кожи, общие ощущения после этой недели.
Возможно создать продолжение этой цели.
- 726
- 16 October 2017, 20:40
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion