1

Etapa 1

заниматься спортом 2 раза в неделю тренировки 1 раз в бассейн

2

Etapa 2

минус 5 киллограм

3

Etapa 3

я веду дневник питания - привычка

4

Etapa 4

минус 10 киллограм

5

Etapa 5

минус пятнадцать киллограм

6

Etapa 6

утренняя зарядка перешла в разряд привычки

7

Etapa 7

30 минут ежедневно пешие прогулки

8

Etapa 8

в выходной день скакалка и пробежка

9

Etapa 9

уход за телом по системе минус 60 - привычка

10

Etapa 10

минус 20 киллограм

11

Etapa 11

минус 25 киллограм

12

Etapa 12

минус 30 киллограм

13

Etapa 13

минус 35 кг

1

Etapa 1

заниматься спортом 2 раза в неделю тренировки 1 раз в бассейн

2

Etapa 2

минус 5 киллограм

3

Etapa 3

я веду дневник питания - привычка

4

Etapa 4

минус 10 киллограм

5

Etapa 5

минус пятнадцать киллограм

6

Etapa 6

утренняя зарядка перешла в разряд привычки

7

Etapa 7

30 минут ежедневно пешие прогулки

8

Etapa 8

в выходной день скакалка и пробежка

9

Etapa 9

уход за телом по системе минус 60 - привычка

10

Etapa 10

минус 20 киллограм

11

Etapa 11

минус 25 киллограм

12

Etapa 12

минус 30 киллограм

13

Etapa 13

минус 35 кг

18 octubre 2017 31 mayo 2021
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 4 meses 4 días

Autor del objetivo

Юлия Пальченко

Rusia, Белгород

37 año / año / año

Salud

системное питание приводящее к стройности или как я избавляюсь от 35 лишних киллограм

Я уже могу написать книгу "как я худела 10 лет и возвращалась к искомому". до конца не доходила потому что после определенного момента вес с трудом ползет вниз результата нет я понимаю надо переждать но я не терпеливая, начинаю расстраиваться и все летит насмарку. То, что происходит в моей жизни сейчас такого веса у меня не было никогда. это уже финиш и я понимаю что если ничего не предпринимать все будет только хуже.

Я настроена ка никогда. настроена что путь будет долгим и не простым но я готова.

Что на сегодняшний день мне нужно сбросить больше .....дцати килограмм.

2 раза в неделю я как месяц хожу в бассейн и 2 раза в неделю две недели хожу в тренажерный зал.

две недели я перешла на систему минус 60. она более всего подходит для меня по скольку совсем без сладкого я не могу. я ем его утром на завтрак в маленьких дозах.

Меня не интересует краткосрочный результат мой девиз: Стройность – это образ жизни)))

 Criterio del fin

мой вес 66 килограмм

  1. заниматься спортом 2 раза в неделю тренировки 1 раз в бассейн

  2. минус 5 киллограм

  3. я веду дневник питания - привычка

  4. минус 10 киллограм

  5. минус пятнадцать киллограм

  6. утренняя зарядка перешла в разряд привычки

  7. 30 минут ежедневно пешие прогулки

  8. в выходной день скакалка и пробежка

  9. уход за телом по системе минус 60 - привычка

  10. минус 20 киллограм

  11. минус 25 киллограм

  12. минус 30 киллограм

  13. минус 35 кг

  • 4386
  • 18 octubre 2017, 09:42
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?