El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 4 meses 4 días
системное питание приводящее к стройности или как я избавляюсь от 35 лишних киллограм
Я уже могу написать книгу "как я худела 10 лет и возвращалась к искомому". до конца не доходила потому что после определенного момента вес с трудом ползет вниз результата нет я понимаю надо переждать но я не терпеливая, начинаю расстраиваться и все летит насмарку. То, что происходит в моей жизни сейчас такого веса у меня не было никогда. это уже финиш и я понимаю что если ничего не предпринимать все будет только хуже.
Я настроена ка никогда. настроена что путь будет долгим и не простым но я готова.
Что на сегодняшний день мне нужно сбросить больше .....дцати килограмм.
2 раза в неделю я как месяц хожу в бассейн и 2 раза в неделю две недели хожу в тренажерный зал.
две недели я перешла на систему минус 60. она более всего подходит для меня по скольку совсем без сладкого я не могу. я ем его утром на завтрак в маленьких дозах.
Меня не интересует краткосрочный результат мой девиз: Стройность – это образ жизни)))
Criterio del fin
мой вес 66 килограмм
-
заниматься спортом 2 раза в неделю тренировки 1 раз в бассейн
-
минус 5 киллограм
-
я веду дневник питания - привычка
-
минус 10 киллограм
-
минус пятнадцать киллограм
-
утренняя зарядка перешла в разряд привычки
-
30 минут ежедневно пешие прогулки
-
в выходной день скакалка и пробежка
-
уход за телом по системе минус 60 - привычка
-
минус 20 киллограм
-
минус 25 киллограм
-
минус 30 киллограм
-
минус 35 кг
- 4386
- 18 octubre 2017, 09:42
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro