1

Этап 1

18.10

2

Этап 2

19.10

3

Этап 3

20.10

4

Этап 4

21.10

5

Этап 5

22.10

6

Этап 6

22.10

7

Этап 7

23.10

8

Этап 8

24.10

9

Этап 9

25.10

10

Этап 10

26.10

11

Этап 11

27.10

12

Этап 12

28.10

13

Этап 13

29.10

14

Этап 14

30.10

1

Этап 1

18.10

2

Этап 2

19.10

3

Этап 3

20.10

4

Этап 4

21.10

5

Этап 5

22.10

6

Этап 6

22.10

7

Этап 7

23.10

8

Этап 8

24.10

9

Этап 9

25.10

10

Этап 10

26.10

11

Этап 11

27.10

12

Этап 12

28.10

13

Этап 13

29.10

14

Этап 14

30.10

18 октября 2017 31 октября 2017
Цель завершена 29 октября 2017
Подробно Кратко

Автор цели

Иван

Россия

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

Режим питания

Столкнулся с такой проблемой , что я вечно сонный , сил вообще нет . Одной из причин этой проблемы вижу отсутствие еды.

Могу питаться раз в день , аппетита вообще нет , также жажды вообще нет.

Мой среднестатистический режим питания - 1-2 раза в день прием пищи , литры кофе\чая\газировок.

Цель - 4 полноценных приема пищи в день , прием 2 литров воды .

 Критерий завершения

Питаться 4 раза в день, пить 2 литра воды на протяжении 2 недель

 Личные ресурсы

Желание

 Экологичность цели

Я слишком сильно себя люблю , чтобы осознанно приносить увечья своему организму таким образом.

  1. 18.10

    1. 1 литр воды (2.5 моих стакана)
    2. 1 прием пищи

  2. 19.10

    4 Приема пищи

    1. Завтрак до 11 часов
    2. Обед до 16 часов
    3. "ланч" до 19 часов
    4. ужин до 22:30

    2 Литра или 5 стаканов воды

  3. 20.10

    4 Приема пищи

    1. Завтрак до 9
    2. Обед до 13
    3. Второй обед до 17
    4. Ужин до 21

    2 Литра воды

  4. 21.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  5. 22.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  6. 22.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  7. 23.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  8. 24.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  9. 25.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  10. 26.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  11. 27.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  12. 28.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  13. 29.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  14. 30.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  • 712
  • 18 октября 2017, 13:53

Цель состоит в группе

Здоровое питание

  • 1043

    участника

  • 1451

    цель
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель