1

Step 1

18.10

2

Step 2

19.10

3

Step 3

20.10

4

Step 4

21.10

5

Step 5

22.10

6

Step 6

22.10

7

Step 7

23.10

8

Step 8

24.10

9

Step 9

25.10

10

Step 10

26.10

11

Step 11

27.10

12

Step 12

28.10

13

Step 13

29.10

14

Step 14

30.10

1

Step 1

18.10

2

Step 2

19.10

3

Step 3

20.10

4

Step 4

21.10

5

Step 5

22.10

6

Step 6

22.10

7

Step 7

23.10

8

Step 8

24.10

9

Step 9

25.10

10

Step 10

26.10

11

Step 11

27.10

12

Step 12

28.10

13

Step 13

29.10

14

Step 14

30.10

18 October 2017 31 October 2017
completed_date
Details Briefly

Goal author

Иван

Russia

Send message

Add to friends

Health

Режим питания

Столкнулся с такой проблемой , что я вечно сонный , сил вообще нет . Одной из причин этой проблемы вижу отсутствие еды.

Могу питаться раз в день , аппетита вообще нет , также жажды вообще нет.

Мой среднестатистический режим питания - 1-2 раза в день прием пищи , литры кофе\чая\газировок.

Цель - 4 полноценных приема пищи в день , прием 2 литров воды .

 Goal Accomplishment Criteria

Питаться 4 раза в день, пить 2 литра воды на протяжении 2 недель

 Personal resources

Желание

 Goal ecological compatibility

Я слишком сильно себя люблю , чтобы осознанно приносить увечья своему организму таким образом.

  1. 18.10

    1. 1 литр воды (2.5 моих стакана)
    2. 1 прием пищи

  2. 19.10

    4 Приема пищи

    1. Завтрак до 11 часов
    2. Обед до 16 часов
    3. "ланч" до 19 часов
    4. ужин до 22:30

    2 Литра или 5 стаканов воды

  3. 20.10

    4 Приема пищи

    1. Завтрак до 9
    2. Обед до 13
    3. Второй обед до 17
    4. Ужин до 21

    2 Литра воды

  4. 21.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  5. 22.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  6. 22.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  7. 23.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  8. 24.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  9. 25.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  10. 26.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  11. 27.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  12. 28.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  13. 29.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  14. 30.10

    4 Приема пищи :

    1. завтрак до 8:00
    2. обед до 13:00
    3. второй обед до 17:00
    4. легкий ужин до 21:00

    2 литра воды

  • 1025
  • 18 October 2017, 13:53

The goal is in the group

Здоровое питание

  • 1046

    members

  • 1458

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

only_for_pro_descr

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder