Режим питания
Столкнулся с такой проблемой , что я вечно сонный , сил вообще нет . Одной из причин этой проблемы вижу отсутствие еды.
Могу питаться раз в день , аппетита вообще нет , также жажды вообще нет.
Мой среднестатистический режим питания - 1-2 раза в день прием пищи , литры кофе\чая\газировок.
Цель - 4 полноценных приема пищи в день , прием 2 литров воды .
Criterio del fin
Питаться 4 раза в день, пить 2 литра воды на протяжении 2 недель
Recursos personales
Желание
Lo ecológico del objetivo
Я слишком сильно себя люблю , чтобы осознанно приносить увечья своему организму таким образом.
-
18.10
- 1 литр воды (2.5 моих стакана)
- 1 прием пищи
-
19.10
4 Приема пищи
- Завтрак до 11 часов
- Обед до 16 часов
- "ланч" до 19 часов
- ужин до 22:30
2 Литра или 5 стаканов воды
-
20.10
4 Приема пищи
- Завтрак до 9
- Обед до 13
- Второй обед до 17
- Ужин до 21
2 Литра воды
-
21.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
22.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
22.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
23.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
24.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
25.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
26.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
27.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
28.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
29.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
-
30.10
4 Приема пищи :
- завтрак до 8:00
- обед до 13:00
- второй обед до 17:00
- легкий ужин до 21:00
2 литра воды
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
