1

Step 1

90 секунд

2

Step 2

120 секунд

3

Step 3

150 секунд

4

Step 4

180 секунд

5

Step 5

210 секунд

6

Step 6

240 секунд

7

Step 7

270 секунд

8

Step 8

300 секунд

1

Step 1

90 секунд

2

Step 2

120 секунд

3

Step 3

150 секунд

4

Step 4

180 секунд

5

Step 5

210 секунд

6

Step 6

240 секунд

7

Step 7

270 секунд

8

Step 8

300 секунд

19 October 2017 31 December 2017
Goal completed 27 December 2017

Goal author

aceofdiamond

Russia, Чита

48 years old

Sport & Fitness

5 минут "Планки"

Цели планирую достигнуть по программе "Спортсмен". Начальный уровень - 60 секунд.

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнил упражнение "Планка (классическая)" в течение 5 минут за 1 подход.

 Personal resources

Время.

 Goal ecological compatibility

Крепкие мышцы кора - это то, что мне крайне нужно и важно.

  1. 90 секунд

  2. 120 секунд

  3. 150 секунд

  4. 180 секунд

  5. 210 секунд

  6. 240 секунд

  7. 270 секунд

  8. 300 секунд

  • 838
  • 19 October 2017, 08:24
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?