1

Этап 1

90 секунд

2

Этап 2

120 секунд

3

Этап 3

150 секунд

4

Этап 4

180 секунд

5

Этап 5

210 секунд

6

Этап 6

240 секунд

7

Этап 7

270 секунд

8

Этап 8

300 секунд

1

Этап 1

90 секунд

2

Этап 2

120 секунд

3

Этап 3

150 секунд

4

Этап 4

180 секунд

5

Этап 5

210 секунд

6

Этап 6

240 секунд

7

Этап 7

270 секунд

8

Этап 8

300 секунд

19 октября 2017 31 декабря 2017
Цель завершена 27 декабря 2017
Спорт и Фитнес

5 минут "Планки"

Цели планирую достигнуть по программе "Спортсмен". Начальный уровень - 60 секунд.

 Критерий завершения

Выполнил упражнение "Планка (классическая)" в течение 5 минут за 1 подход.

 Личные ресурсы

Время.

 Экологичность цели

Крепкие мышцы кора - это то, что мне крайне нужно и важно.

  1. 90 секунд

  2. 120 секунд

  3. 150 секунд

  4. 180 секунд

  5. 210 секунд

  6. 240 секунд

  7. 270 секунд

  8. 300 секунд

  • 1152
  • 19 октября 2017, 08:24
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?