Health

план ЗОЖ 1-я ступень

надо ставить реальные цели..

предыдущие две цели провалил..

сейчас все упрощаю.

1. план только на вечернюю еду - 18-00 полдник (чтобы не быть сильно голодным на ужин), в 18-30 ужин, после 19-00 полный отдых от еды

2. ложиться спать не позже 22-30

3. медитация каждый день

21 день выполнения плана

The goal is in the group

Sign up

Agree with rules

Quick sign-up through social networks.

Widget for your goal