Вернуться к весу 58 кг c 75 за шесть месяцев ( -17 кг) Продление цели до 55 кг за три месяца.

Это первая моя цель на smartprogress .

На сегодняшний день мой вес 75 кг.

Всю взрослую жизнь вес колебался от 58 до 65 кг. В период беременности дошёл до 68 , но после родов опять вернулся к 60.

За последние пять лет я набрала практически 15 кг. Не то чтобы я не замечала, что поправляюсь...но как то не относилась к этому серьёзно. Было иногда недовольство что вот опяяяять...набраааала...)). Но почему то ни к каким действиям с моей стороны это не приводило. Обычный режим дня. Еда на ходу на протяжении дня , ну и после работы....вкусно,много и с фильмишкой)).

Физических нагрузок -- никаких, если не считать каких то походов сьёмок . Спорта -- ноль.

Огромномное моё увлечение -- фотография. И сама я очень люблю фотографироваться. И вот я начала замечать что и фотографии мои мне всё меньше и меньше нравятся...и фотографироваться я уже не хочу...

Купить какую то обновку -- не хочется. Особо с новыми людьми общаться тоже не очень.

А потом я поехала на мооооре) и там таки попала в кадр... Дома когда начали просматривать фотографии -- я сидела молча и не узнавала себя. Смотрю на фотку -- не я). И хоть я отлично отдохнула -- эти фото были самым полезным моментом для меня. Скорее всего это был своеобразный тригер))

Ну и вот). Сформировалась цель.

Вернуться к весу 58 кг.

Хотя я буду больше ориентироваться на то как выглядит тело, самочувствие и ощущение себя. Если при весе 60 я буду довольна своей формой -- то ок). Буду считать что цель достигнута.

Стратегия скорее всего будет подбираться и корректироваться по ходу, так как это ново для меня и я буду наблюдать что и как мне подходит или нет.

Поэтому наперёд чёткий план я составить не могу, тем не менее уже начала процесс. Что то буду задним числом описывать, а что то по мере продвижения к цели.