В М Е С Т Е - Королевская осанка и здоровый позвоночник | Осень
"Вы встаете со стула и чувствуете "хрусь"?"
"Я не хочу делать упражнения один" - ДАВАЙТЕ ДЕЛАТЬ ЭТО ВМЕСТЕ!
Мы живем в 21 веке, где люди все больше засиживаются в офисах,
все больше времени проводят за компьютерами, и меньше двигаются.
Как результат мы имеем сколиоз/кифоз/остеохондроз и различные заболевания
позвонка/шеи и поясницы.
"Единственный кто тебя поддерживает в этой жизни так это твой позвоночник"
Трудно не согласится с этой цитатой, ведь от этого зависит наши здоровье, уверенность, походка, и состояние.
Мне сейчас 23 и сколько себя помню у меня был кифоз 2 степени. Это постоянно дает о себе знать в разных степенях побей, защемлениях мышц и вогнутых плеч. Я не хочу чтобы это продолжалось, а хочу уверенно действовать идя плечо к плечу с людьми имеющими проблемы описанными выше и вместе становится лучше и здоровее.
Почему эта цель важнее чем цели о беге, английском, книгах, прессе и т.д.?
Возможно это звучит очень громко и дерзко, но если посмотреть на людей вокруг от 20 до 40 и выше, мы имеем эту проблему поголовно. Если у тебя нету кубиков пресса, если ты не знаешь английский, если ты не читаешь книги, то это все можно нагнать за пару месяцев. Это прилагается как аксессуары. Но вот база здоровья - это позвоночник. С плохим позвоночником, с болями в пояснице в шее мы не сможем бегать, ходить в спортзал, та даже поднимать наших детей и радоваться жизни. Вот почему я считаю и верю что позвоночник настолько важен.
Как мерить эту цель?
Эта цель не из тех, которые хотят насобирать как можно больше ОБЩИХ часов. Если наше общее время будет 50 часов то мне никак не поможет. Мне поможет только мое время.
Я верю что зарядка/йога имеют двойную пользу - сейчас и потом.
Делая 1 час зарядки/йоги в день - например утром или вечером - вы обеспечиваете себе 1 бодрый день сегодня и 1 бодрый день в будущем. То есть вы обеспечиваете себе 2 бодрых дня. Именно бодрых, когда вы двигаетесь без болей и проводите отличное время с любимыми вместе.
Почему не просто часов\дней, а бодрых дней? Потому что наш мозг будет программироваться под воздействиям слов и объема. Если мы сделаем 1 час, и завтра нас ждет еще 1 час, он будет сопротивляться, потому что мы знаем сколько длиться 1 час.
Но если делать 1 час и измерять в 2 бодрых днях, то мозг получает двойную выгоду - 1 день сегодня, и один в будущем. Ему будет проще и вам в том числе. Те есть каждый участник ведет свой счет
Нас ждет шикарная, ровная, стройная спина! Давайте сделаем это реальностью вместе!
Добавьте меня и напишите если желаете заняться своим телом и присоединится.
Личные ресурсы
1. Эта группа как вдохновение
2. Интернет и Youtube
3. Гимнастический коврик
4. Турник
5. Массажист
каждый выбирает по мере своих возможностей.
Экологичность цели
Вы будете здоровы, бодры, уверенны каждый день с очаровательной здоровой спиной.
-
25 бодрых дней
Terrae Fillius
-
1 участник (имя будет добавляться в описание)
-
2 участник
-
3 участник
-
4 участник
-
5-6 участники
-
-
50 бодрых дней
-
1 участник (имя будет добавляться в описание)
-
2 участник
-
...и т.д.
-
-
75 бодрых дней
-
1 частник
-
2 участник
-
.... и т.д.
-
-
100 бодрых дней
-
150 бодрых дней
-
200 бодрых дней
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
