Борьба со сладким
На эту цель необязательно подписываться, так как тут не будет интересных умозаключений, всего-лишь мои результаты борьбы с примитивной зависимостью - к сладкому. Хочу поставить себе суперцель, которую выполню именно тогда, когда хотябы полгода буду удерживать себя от сладкого и возможно смогу выработать к нему отвращение.
.
Собственно что я считаю за сладкое:
- Сахар - а именно его добавление в чай (и куда-либо еще).
- Конфеты / Шоколад - продукция сама по себе состоящая из всего сладкого.
- Мучные и прочие изделия содержащие сладкое - Пироги, булочки и прочее.
- Газировки и подобные напитки.
Что за сладкое считать не буду (хотя по сути является сладким):
- Мёд - иногда молоко с ним делаю. Полезно.
- Йогурты.
- Напитки с приятным вкусом (не содержащие сахар или подсластители).
Что будет считаться исключением:
- Праздники (чьё-либо др, глобальные праздники).
- В гостях чтобы не показаться скромным.
НО! При этом при всем буду контролировать порции.
Goal Accomplishment Criteria
Воздержание от сладкого на протяжении полугода
-
10 дней без сладкого
-
Продержаться 10 дней без сладкого
-
Записать результат.
-
-
25 дней без сладкого
-
2 месяца без сладкого
-
4 месяца без сладкого
-
Полгода без сладкого
-
Выработано отвращение к сладкому.
-
Развита привычка воздержания.
-
Записать окончательный вывод.
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
