И снова T25 Focus. Пройти и постройнеть.
Не могу тренироваться без Шона. Много отличных тренеров есть, но он - особенный. Пока заморожена моя цель Body Beast, хочу снова вернуться к HIIT, повышенной потливости во время тренировок и прыжкам. В данный момент я вернулась после отпускного загула, вошла в норму по питанию и хочу визуально избавиться от 3-5 см в бедрах и 2-3 в ногах. А еще хочу снова увидеть свои кубики пресса. :D
Допускаю, что достичь этого сразу по прохождению Т25 может и не получиться, но сейчас главное - снова сдвинуть метаболизм.
Плюс - добавлю домашний массаж 3-4 раза в неделю.
Criterio del fin
Все тренировки пройдены.
-
Альфа. Неделя 1.
-
Cardio
-
Speed 1.0
-
Total Body Circuit
-
AB Intervals
-
Cardio & Lower Focus
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Альфа. Неделя 2.
-
Cardio
-
Total Body Circuit
-
Speed 1.0
-
Cardio
-
Lower Focus & AB Intervals
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Альфа. Неделя 3
-
Total body circuit
-
Speed 1.0
-
Lower Focus
-
Cardio
-
AB Intervals & Total body circuit
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Альфа. Неделя 4
-
Cardio
-
Total body circuit
-
Lower Focus
-
Total body circuit
-
AB Intervals & Speed 1.0
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Альфа. Неделя 5
-
Total body circuit
-
AB Intervals
-
Total body circuit
-
Cardio
-
Total body circuit & Lower Focus
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Бета. Неделя 1
-
Core Cardio
-
Speed 2.0
-
Rip’T Circuit
-
Dynamic Core
-
Upper Focus & Focus T25 Core Cardio
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Бета. Неделя 2
-
Dynamic Core
-
Core Cardio
-
Rip’T Circuit
-
Upper Focus
-
Rip’T Circuit & Focus T25 Speed 2.0
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Бета. Неделя 3
-
Core Cardio
-
Upper Focus
-
Speed 2.0
-
Rip’T Circuit
-
Dynamic Core & Focus T25 Speed 2.0
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Бета. Неделя 4
-
Rip’T Circuit
-
Dynamic Core
-
Core Cardio
-
Dynamic Core
-
Speed 2.0 & Focus T25 Upper Focus
-
STATurday
-
Stretch
-
-
Гамма. Неделя 1
-
Speed 3.0
-
Rip’t up
-
Extreme circuit
-
The pyramid
-
Speed 3.0
-
Stretch
-
-
Гамма. Неделя 2
-
Rip’t up
-
Extreme circuit
-
Speed 3.0
-
The pyramid
-
Rip’t up
-
Stretch
-
-
Гамма. Неделя 3
-
The pyramid
-
Speed 3.0
-
Rip’t up
-
Extreme circuit
-
The pyramid
-
Stretch
-
-
Гамма. Неделя 4
-
Extreme circuit
-
Rip’t up
-
Speed 3.0
-
The pyramid
-
Extreme circuit
-
Stretch
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
