1

Step 1

Освободить себе 1 выходной день (лучше 2)

2

Step 2

Завести блокнот для планирования

3

Step 3

Визит к стоматологу

4

Step 4

Прохождение полного обследования организма

5

Step 5

Консультация диетолога по правильному питанию

6

Step 6

Научиться пить 2л воды в день

7

Step 7

Консультация хорошего эндокринолога

8

Step 8

Вставать каждый день в одно время

9

Step 9

Научиться ложиться спать, каждый день до 12

10

Step 10

Ввести в режим дня зарядку и контрастный душ с утра

11

Step 11

Перейти на правильное питание

12

Step 12

Вести утренние страницы

13

Step 13

Вести планирование недели

1

Step 1

Освободить себе 1 выходной день (лучше 2)

2

Step 2

Завести блокнот для планирования

3

Step 3

Визит к стоматологу

4

Step 4

Прохождение полного обследования организма

5

Step 5

Консультация диетолога по правильному питанию

6

Step 6

Научиться пить 2л воды в день

7

Step 7

Консультация хорошего эндокринолога

8

Step 8

Вставать каждый день в одно время

9

Step 9

Научиться ложиться спать, каждый день до 12

10

Step 10

Ввести в режим дня зарядку и контрастный душ с утра

11

Step 11

Перейти на правильное питание

12

Step 12

Вести утренние страницы

13

Step 13

Вести планирование недели

29 October 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 3 years 1 month 28 days

Goal author

Dreamer

Kazakhstan, Алма-Ата

28 years old

Health

Реконструкция организма

Последние полгода были изматывающими для моего организма. И порой, организм дает знать, что пора бы ему помочь.

Так почему бы и нет. Стоит хотя бы начать.

Пункты будут меняться, добавляться по ходу дела.

  1. Освободить себе 1 выходной день (лучше 2)

    Работа в режиме нон стоп дает о себе знать. Мало того, что я дико устаю, так и пропадает желание работать. Поэтому выходные жизненно мне необходимы.

  2. Завести блокнот для планирования

  3. Визит к стоматологу

  4. Прохождение полного обследования организма

  5. Консультация диетолога по правильному питанию

  6. Научиться пить 2л воды в день

  7. Консультация хорошего эндокринолога

  8. Вставать каждый день в одно время

  9. Научиться ложиться спать, каждый день до 12

  10. Ввести в режим дня зарядку и контрастный душ с утра

  11. Перейти на правильное питание

  12. Вести утренние страницы

    Это маленький пункт внутренней психотерапии. Помогает убрать лишние стрессы.

  13. Вести планирование недели

    Почему это в здоровье? Потому что именно этот пункт сокращает нервный срыв от того, что забыла что-то. Упрощает день и позволяет быть более мобильной.

  • 1160
  • 29 October 2017, 10:55
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?