1

Этап 1

Освободить себе 1 выходной день (лучше 2)

2

Этап 2

Завести блокнот для планирования

3

Этап 3

Визит к стоматологу

4

Этап 4

Прохождение полного обследования организма

5

Этап 5

Консультация диетолога по правильному питанию

6

Этап 6

Научиться пить 2л воды в день

7

Этап 7

Консультация хорошего эндокринолога

8

Этап 8

Вставать каждый день в одно время

9

Этап 9

Научиться ложиться спать, каждый день до 12

10

Этап 10

Ввести в режим дня зарядку и контрастный душ с утра

11

Этап 11

Перейти на правильное питание

12

Этап 12

Вести утренние страницы

13

Этап 13

Вести планирование недели

1

Этап 1

Освободить себе 1 выходной день (лучше 2)

2

Этап 2

Завести блокнот для планирования

3

Этап 3

Визит к стоматологу

4

Этап 4

Прохождение полного обследования организма

5

Этап 5

Консультация диетолога по правильному питанию

6

Этап 6

Научиться пить 2л воды в день

7

Этап 7

Консультация хорошего эндокринолога

8

Этап 8

Вставать каждый день в одно время

9

Этап 9

Научиться ложиться спать, каждый день до 12

10

Этап 10

Ввести в режим дня зарядку и контрастный душ с утра

11

Этап 11

Перейти на правильное питание

12

Этап 12

Вести утренние страницы

13

Этап 13

Вести планирование недели

29 октября 2017
Цель завершена 10 января 2024

Автор цели

Здоровье

Реконструкция организма

Последние полгода были изматывающими для моего организма. И порой, организм дает знать, что пора бы ему помочь.

Так почему бы и нет. Стоит хотя бы начать.

Пункты будут меняться, добавляться по ходу дела.

  1. Освободить себе 1 выходной день (лучше 2)

    Работа в режиме нон стоп дает о себе знать. Мало того, что я дико устаю, так и пропадает желание работать. Поэтому выходные жизненно мне необходимы.

  2. Завести блокнот для планирования

  3. Визит к стоматологу

  4. Прохождение полного обследования организма

  5. Консультация диетолога по правильному питанию

  6. Научиться пить 2л воды в день

  7. Консультация хорошего эндокринолога

  8. Вставать каждый день в одно время

  9. Научиться ложиться спать, каждый день до 12

  10. Ввести в режим дня зарядку и контрастный душ с утра

  11. Перейти на правильное питание

  12. Вести утренние страницы

    Это маленький пункт внутренней психотерапии. Помогает убрать лишние стрессы.

  13. Вести планирование недели

    Почему это в здоровье? Потому что именно этот пункт сокращает нервный срыв от того, что забыла что-то. Упрощает день и позволяет быть более мобильной.

  • 1467
  • 29 октября 2017, 10:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?