1

Step 1

Правильное питание

31 October—14 November

2

Step 2

Hip-hop занятия

31 October—14 November

3

Step 3

Занятия спортом (ежедневные)

31 October—14 November

4

Step 4

Мотивация это все!

31 October—14 November

5

Step 5

Вес

1

Step 1

Правильное питание

31 October—14 November

2

Step 2

Hip-hop занятия

31 October—14 November

3

Step 3

Занятия спортом (ежедневные)

31 October—14 November

4

Step 4

Мотивация это все!

31 October—14 November

5

Step 5

Вес

30 October 2017 14 November 2017
The goal is overdue by 2557 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 7 days

Goal author

Health

Сбросить 4 кг

Вроде бы не так и много, но все никак не удается. Вечные праздники, гости, настроение поднять едой. Боюсь потом это может стать вообще безповоротным и очень проблемным вопросом. Хочу нравится себе в отражении и на фотографиях) быть здоровой и уверенной в себе! Кто хочет присоедениться - пишите! Пройдем этот путь вместе)

 Goal Accomplishment Criteria

Мой вес равен 60 кг

 Personal resources

540 грн в месяц на хип-хоп, 40 мин времени в день на спорт (не считая занятий танцами) и безграничный ресурс - интернет)

 Goal ecological compatibility

Я хочу достичь этой целе по таким причинам:

- Хочу нравится себе!

- Хочу больше фотографий там где я красотка))

- Хочу быть здоровой

- Хочу доказать себе - я смогу

  1. Правильное питание

    5-ти разовое правильное питание питание

    - Без сладкого

    - Вредностей (жирного, жареного, соленого)

    - без чаев - очень расслабляет

    - максимум 1 чашка кофе в день - без молока

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

    7. 7 день

    8. 8 день

    9. 9 день

    10. 10 день

    11. 11 день

    12. 12 день

    13. 13 день

    14. 14 день

    15. 15 день

  2. Hip-hop занятия

    2 раза в неделю

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

  3. Занятия спортом (ежедневные)

    Минимум от 10 мин в день

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

    7. 7 день

    8. 8 день

    9. 9 день

    10. 10 день

    11. 11 день

    12. 12 день

    13. 13 день

    14. 14 день

    15. 15 день

  4. Мотивация это все!

    Писать каждый день о том, что вдохновляет и делится мотивашкой с другими)

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

    11. 11

    12. 12

    13. 13

    14. 14

    15. 15

  5. Вес

    Мой вес должен снизиться до отметки 60 кг

    1. 64 кг

    2. 63,5 кг

    3. 63 кг

    4. 62,5 кг

    5. 62 кг

    6. 61,5 кг

    7. 61 кг

    8. 60,5 кг

    9. 60 кг

  • 787
  • 30 October 2017, 12:41
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?