El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 15 días
Сбросить 4 кг
Вроде бы не так и много, но все никак не удается. Вечные праздники, гости, настроение поднять едой. Боюсь потом это может стать вообще безповоротным и очень проблемным вопросом. Хочу нравится себе в отражении и на фотографиях) быть здоровой и уверенной в себе! Кто хочет присоедениться - пишите! Пройдем этот путь вместе)
Criterio del fin
Мой вес равен 60 кг
Recursos personales
540 грн в месяц на хип-хоп, 40 мин времени в день на спорт (не считая занятий танцами) и безграничный ресурс - интернет)
Lo ecológico del objetivo
Я хочу достичь этой целе по таким причинам:
- Хочу нравится себе!
- Хочу больше фотографий там где я красотка))
- Хочу быть здоровой
- Хочу доказать себе - я смогу
-
Правильное питание
5-ти разовое правильное питание питание
- Без сладкого
- Вредностей (жирного, жареного, соленого)
- без чаев - очень расслабляет
- максимум 1 чашка кофе в день - без молока
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
-
Hip-hop занятия
2 раза в неделю
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
Занятия спортом (ежедневные)
Минимум от 10 мин в день
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
-
Мотивация это все!
Писать каждый день о том, что вдохновляет и делится мотивашкой с другими)
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
-
Вес
Мой вес должен снизиться до отметки 60 кг
-
64 кг
-
63,5 кг
-
63 кг
-
62,5 кг
-
62 кг
-
61,5 кг
-
61 кг
-
60,5 кг
-
60 кг
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
