1

Этап 1

40 кг

2

Этап 2

42.5 кг

3

Этап 3

45 кг

4

Этап 4

47.5 кг

5

Этап 5

50 кг

6

Этап 6

52.5 кг

7

Этап 7

55 кг

8

Этап 8

57.5 кг

9

Этап 9

60 кг

10

Этап 10

62.5 кг

11

Этап 11

65 кг

1

Этап 1

40 кг

2

Этап 2

42.5 кг

3

Этап 3

45 кг

4

Этап 4

47.5 кг

5

Этап 5

50 кг

6

Этап 6

52.5 кг

7

Этап 7

55 кг

8

Этап 8

57.5 кг

9

Этап 9

60 кг

10

Этап 10

62.5 кг

11

Этап 11

65 кг

02 ноября 2017

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 5 месяцев 9 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Жим лежа: поднять 65 кг

Дано: пол женский; рост < 150 см; возраст 25+; вес на данный момент избыточен (и дело именно в жире, а не в мышцах), и параллельно идет процесс по его снижению, так что указывать конкретику тут смысла нет.

На самой первой тренировке, в которую был попробован жим лежа, оказалось, что могу поднять на раз 37.5 кг (без вставания на мост). Тренер сказал, что для женского организма и при том, что это первая попытка - не плохой результат и можно добиться большего. Нормативы в AWPC в общем тоже выглядят обнадеживающе.

Так что почему бы не попробовать?

 Критерий завершения

Вес взят

  1. 40 кг

  2. 42.5 кг

  3. 45 кг

  4. 47.5 кг

  5. 50 кг

  6. 52.5 кг

  7. 55 кг

  8. 57.5 кг

  9. 60 кг

  10. 62.5 кг

  11. 65 кг

  • 1853
  • 02 ноября 2017, 14:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?