1

Step 1

40 кг

2

Step 2

42.5 кг

3

Step 3

45 кг

4

Step 4

47.5 кг

5

Step 5

50 кг

6

Step 6

52.5 кг

7

Step 7

55 кг

8

Step 8

57.5 кг

9

Step 9

60 кг

10

Step 10

62.5 кг

11

Step 11

65 кг

1

Step 1

40 кг

2

Step 2

42.5 кг

3

Step 3

45 кг

4

Step 4

47.5 кг

5

Step 5

50 кг

6

Step 6

52.5 кг

7

Step 7

55 кг

8

Step 8

57.5 кг

9

Step 9

60 кг

10

Step 10

62.5 кг

11

Step 11

65 кг

02 November 2017

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 5 months 19 days

Goal author

The Dwarf

Russia, Москва

37 years old

Sport & Fitness

Жим лежа: поднять 65 кг

Дано: пол женский; рост < 150 см; возраст 25+; вес на данный момент избыточен (и дело именно в жире, а не в мышцах), и параллельно идет процесс по его снижению, так что указывать конкретику тут смысла нет.

На самой первой тренировке, в которую был попробован жим лежа, оказалось, что могу поднять на раз 37.5 кг (без вставания на мост). Тренер сказал, что для женского организма и при том, что это первая попытка - не плохой результат и можно добиться большего. Нормативы в AWPC в общем тоже выглядят обнадеживающе.

Так что почему бы не попробовать?

 Goal Accomplishment Criteria

Вес взят

  1. 40 кг

  2. 42.5 кг

  3. 45 кг

  4. 47.5 кг

  5. 50 кг

  6. 52.5 кг

  7. 55 кг

  8. 57.5 кг

  9. 60 кг

  10. 62.5 кг

  11. 65 кг

  • 1868
  • 02 November 2017, 14:50
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?