Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 5 months 19 days
Sport & Fitness
Жим лежа: поднять 65 кг
Дано: пол женский; рост < 150 см; возраст 25+; вес на данный момент избыточен (и дело именно в жире, а не в мышцах), и параллельно идет процесс по его снижению, так что указывать конкретику тут смысла нет.
На самой первой тренировке, в которую был попробован жим лежа, оказалось, что могу поднять на раз 37.5 кг (без вставания на мост). Тренер сказал, что для женского организма и при том, что это первая попытка - не плохой результат и можно добиться большего. Нормативы в AWPC в общем тоже выглядят обнадеживающе.
Так что почему бы не попробовать?
Goal Accomplishment Criteria
Вес взят
-
40 кг
-
42.5 кг
-
45 кг
-
47.5 кг
-
50 кг
-
52.5 кг
-
55 кг
-
57.5 кг
-
60 кг
-
62.5 кг
-
65 кг
- 1868
- 02 November 2017, 14:50
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion